Ansprechpartner Tanzen

Ansprechpartner

Name
Brigitte Schweikert
Funktion
Abteilungsleiterin
bw.schweikert@t-online.de
Telefon
09123 – 75 73 7

zus. Abteilungsbeitrag

Gesellschaftstanz

30 EUR/Jahr
Bauchtanz
keiner

Trainingszeiten

Gesellschaftstanz

Anfänger und Fortgeschrittene

Zeit
Sonntag, 18:00 – 19:30
Ort
Haberloh – Spiegelsaal
Trainer
Alex Wenisch (0162 – 884 69 64)

Bauchtanz

Mittelstufe

Zeit
Montag, 19:30 – 21:00
Ort
Mehrzweckraum
Trainer
Brigitte Schweikert

Mittelstufe / Fortgeschrittene

Zeit
Donnerstag, 19:00 – 20:30
Ort
Mehrzweckraum
Trainer
Brigitte Schweikert

PILATES meets Faszien

Wenn Sie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten, oder Sie den ganzen Tag viel sitzen, ist Pilates optimal. Auch wenn Sie ein optimales Grundlagentraining suchen ist Pilates das Richtige für Sie. Denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen. Pilates setzt hier als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.
Bei bewusster Atmung konzentriert ausgeführte Bewegungsabläufe erhöhen die Elastizität und Federkraft, die Faszien werden geschmeidig und nehmen der Muskulatur viel Belastung ab. Sie fühlen sich beweglicher, sind ausgeglichener und die körperliche Leistungsfähigkeit steigt.

dienstags, 17.30 – 18.30 Uhr im Spiegelsaal, erster Stock

Trainerin: Andrea

Bauch, Beine, Po

Montag, 10.00 – 11.00 Uhr

Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr

Trainerin: Yvonne, Spiegelsaal im ersten Stock

Die Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase auf dem Step. Durch die leichten Schrittfolgen ist die kleine Choreographie schnell erlernbar und die Beinmuskulatur wird gleich optimal trainiert. Danach rücken wir den typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po mit gezielter Gymnastik an den Leib. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und verkürzte Muskeln zu strecken.

Wer möchte, kann montags bereits um 9.30 Uhr kommen. In diesen 30 Minuten erarbeiten wir uns eine Step-Choreo und arbeiten so an der Ausdauer

Tanzen für Kinder und Jugendliche

In unseren Tanzstunden haben die Kinder und Jugendlichen in erster Linie Spaß an der Bewegung. Getanzt wird zu aktueller Musik und das Erlernte wird an Veranstaltungen, wie z.B. Weihnachts- oder Kinderfest, sowie am Fest der Nationen gezeigt.

Kids-Dance ab 4 Jahre

donnerstags 16.00 – 16.45 Uhr im Mehrzweckraum (derzeit sehr voll)

donnerstags 17.00 – 17.45 Uhr (hier sind noch Plätze frei)

Trainerin: Leya

Sweet Devils ab 6 Jahre

donnerstags 16.00 – 16.45 Uhr im Spiegelsaal

Trainerin: Tjara

Dance4You ab 10 Jahre

donnerstags 17.00 – 17.45 Uhr im Spiegelsaal

Trainerin: Tjara

Just Dance ab 13 Jahre

donnerstags 18.00 – 18.45 Uhr im Mehrzweckraum

Trainerin: Leya

Zumba

Montag, 17.00 – 18.00 Uhr im Spiegelsaal

Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr in Halle 1

Freitag, 17.30 – 18.30 Uhr im Spiegelsaal

Trainerinnen: Monika und Elisabeth

Zumba kombiniert klassische und moderne Latino-Rhythmen sowie internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Mit viel Schwung und Rhythmus verbindet dieses IN-Workout Tanz- und Aerobicelemente. Die Zumba-Choreografie beinhaltet unter anderem Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen.

Zusätzlich bieten wir auch Varianten des klassischen Zumba® an:

Zumba®Gold – die ideale Alternative für Ältere und Wiedereinsteiger. Hier werden einfachere Choreographien ohne Sprünge auf Latinomusik und Oldies getanzt.

Mittwoch, 17.00 – 17.45 Uhr bei Monika im Spiegelsaal

Strong by Zumba® – ist ein hochintensives Kardio- und Muskeltraining. Mit Tempo und Eigengewicht trainiert man Leistung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Freitag, 18.45 – 19.45 Uhr im Spiegelsaal bei Elisabeth

Kinderturnen – Angebot

Kontakt

Name
Yvonne Berg
Funktion
stellv. Abteilungsleiterin
Yvonne Berg
Telefon
09123-98 12 35

Angebot

Die Kleinsten

Mutter / Vater und Kind

Ab dem ersten Schritt finden die kleinen Spaß an der Bewegung

Freitag
9:45 – 11:00 Uhr
Haberloh
Halle 1 u. 2
Trainerin
Yvonne

Ab 3 Jahre

Kinderturnen

Altersgerechtes Turnen am Boden und an Geräten

Montag
17:00 – 18:00 Uhr
Haberloh
Halle 1
Trainerin
Ramona und Zoe

Kinderturnen

Spielerisches Turnen mit kleinen und großen Geräten und am Boden

Dienstag
15:45 – 16:45 Uhr
Haberloh
Halle 1
Trainerin
Yvonne und Annerose

Fit Kids mini

Spielerisches Abenteuerturnen

Donnerstag
16:00 – 17:00 Uhr
Haberloh
Halle 1
Trainerin
Claudia und Zoe

Ab 6 Jahre

Kinderturnen

Altersgerechtes Turnen an Geräten und am Boden

Dienstag
16:45 – 17:45 Uhr
Haberloh
Halle 1
Trainerin
Yvonne und Monika

Fit Kids

Abenteuerliches Turnen mit und ohne Geräte

Donnerstag
17:00 – 18:00 Uhr
Haberloh
Halle 1
Trainerin
Annerose und Zoe

ab 10 Jahre

Geräte- und Bodenturnen für Mädchen und Jungs

Kleine Kunststücke am Boden und am Gerät

Donnerstag
17:30 – 18:45 Uhr
Haberloh
Halle 1
Trainerin
Yvonne und Annerose

ab 14 Jahre

Geräte- und Bodenturnen für Mädchen

Altersgerechtes Turnen

Montag
18:00 – 19:00 Uhr
Haberloh
Halle 1
Trainerin
Zoe

Tanzen

Tanz-Mäuse l, ab 4 Jahre

Altersgerechtes Tanzen

Donnerstag
16:00 – 16:45 Uhr
Haberloh
Mehrzweckraum
Trainerin
Leya

Tanz-Mäuse 2, ab 4 Jahre

Altersgerechtes Tanzen

Donnerstag
17:00 – 17:45 Uhr
Haberloh
Mehrzweckraum
Trainerin
Leya

Sweet Devils, ab 6 Jahre

Coole Choreos

Donnerstag
16:00 – 16:45 Uhr
Haberloh
Spiegelsaal
Trainerin
Tiara

Dance4You, ab 10 Jahre

Noch mehr coole Choreos

Donnerstag
17:00 – 17:45 Uhr
Haberloh
Spiegelsaal
Trainerin
Tiara

Just Dance , ab 14 Jahre

Video-Clip-Dancing

Donnerstag
18:00 – 18:45 Uhr
Haberloh
Mehrzweckraum
Trainerin
Leya

Kinderturnstunden von 3 – 6 Jahre

für Jungs und Mädchen

In dieser Altersgruppe steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Nach einer Aufwärmphase mit Bällen, Seilen, Reifen oder anderen Kleingeräten durchlaufen die Kinder eine sich jede Woche ändernde Landschaft aus Bänken, Weichkäste, Kästen und anderen Turngeräten.

Kinderturnstunden von 6 – 10 Jahren

für Jungs und Mädchen

In diesen Turnstunden wird an Geräten sowie am Boden geturnt. Rolle rückwärts, Hüftumschwung oder Rad in der Grundform sowie auch kreatives Turnen wird hier geübt. Das Ablegen des Sportabzeichens im Geräteturnen gerhört zu den festen Bestandteilen. Eine gute körperliche Grundausbildung wie Körperspannung, Geschicklichkeit und Fitness ist Ziel dieser Sportstunde.

Turnen ab 10 Jahre

Koordination, Kraft, Schnelligkeit und vieles mehr werden an Minitrampolin, Kasten, Trapez, Stufenbarren und an anderen Geräten trainiert. Handstand, Hockwende, Räder und Aufschwünge haben ebenso Ihren Platz wie das jährliche Sportabzeichen im Geräteturnen.

Leichtathletik – Ansprechpartner und Trainingszeiten

Ansprechpartner:

Name
Ilse Prassek
Funktion
Abteilungsleiterin
Prassek, Ilse
Telefon
09123-708 99 86
mobil
0162 – 647 56 59
weiterer Ansprechpartner
Lang, Fred (LG Lauf Pegnitzgrund)
Telefon
09123-988 649
09123-988 640

Trainingszeiten

Mannschaft Termin Ort Ansprechpartner
Erwachsene Di
18:00 – 20:00
Halle 3 Werner Neubauer
Walter Reinhold
Erwachsene – Sommer Di
18:00 – 20:00
Sportplatz Werner Neubauer
Walter Reinhold
Sportabzeichen – Sommer Di
18:00 – 20:00
Sportplatz Ilse Prassek
Werner Neubauer
Susi Maul

Sommer

Mannschaft Termin Ort Ansprechpartner
Mädchen und Jungen
6 – 9 Jahre
Di
17:00 – 18:30
Gym.Platz Hanna  Liedel
Leistung- / freies Training
Mädchen und Jungen
10 – 13 Jahre
Di
17:00 – 19:00
Gym.Platz Barbara Pinzer
nur Leistungstraining
Mädchen und Jungen
10 – 13 Jahre
Do
17:00 – 19:00
Gym.Platz Barbara Pinzer
Mädchen und Jungen
14 Jahre und älter
Di + Do
17:00 – 19:30
Gym.Platz Peter Kamm
Kim Kamm
Philipp Mutter

Winter

Mannschaft Termin Ort Ansprechpartner
Mädchen und Jungen
6 – 9 Jahre
Fr
15:30 – 17:00
Gym.Halle Hanna Liedel
nur Leistungstraining
Mädchen und Jungen
10 – 13 Jahre
Mo
17:35 – 19:30
BIBA Halle Barbare Pinzer
Leistungs- / freies Training
Mädchen und Jungen
10 – 13 Jahre
Fr
17:00 – 19:00
BIBA Halle Barbara Pinzer
Mädchen und Jungen
14 Jahre und älter
Montag
17:35 – 20:00
Freitag
17:00 – 19:00
BIBA Halle Peter Kamm
Kim Kamm
Philipp Mutter